"DER KÖRPER IST SCHWACH -DER GEIST IST WILLIG "
Das Vermeiden von Rückfällen ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur Besserung und kann durch verschiedene Strategien unterstützt werden. Experten empfehlen, sich der eigenen Auslöser bewusst zu werden und Situationen zu meiden, die zuvor mit dem unerwünschten Verhalten verbunden waren. Zudem kann das Führen eines Stimmungstagebuchs dabei helfen, Frühwarnzeichen zu erkennen und rechtzeitig gegenzusteuern. Wichtig ist auch, sich ein Netzwerk aus Unterstützung aufzubauen, sei es durch Freunde, Familie oder Selbsthilfegruppen, um in schwierigen Zeiten Rückhalt zu haben.